Dadka kugu xeeran waxay had iyo jeer sheegaan in cunista hilibka iyo caanaha ukunta ay inta badan u fiican tahay jidhkaaga.
Runtii, cunista kuwan inta badan ma ogola oo kaliya in carruurta ku jirta xilliga korriinka ay helaan nafaqo badan, jidhkoodu sareeyo, ka xoog badan yahay, oo caafimaad qabaan, laakiin sidoo kale waxay keeni kartaa in dadka da'da ah ama haweenka uurka leh ay ku yaraadaan jirrooyinka.
Ma jiro wax xanuun ah oo lagu soo duulo, laakiin sidoo kale caafimaad wanaagsan iyo udgoon, maalmuhuna waa kuwo dabiici ah oo raaxo leh.
Ukunta hilibkan caanaha beedka waxa la odhan karaa waa mid ka mid ah waxyaabaha ay dadka Shiinuhu jecel yihiin.Shiil ukun, ukun shiilan, ukun la karkariyey, yaanyo ukun, maraq ukun, basasha cagaaran beedka uumiga, keega ukunta, iwm. Dad badan ayaa dareema in aanay daal dareemayn xataa haddii ay cunaan ukun maalin kasta.
Si sax ah waxaa sabab u ah jacaylka caanka ah ee heerka sare ah kaas oo sameeyay baahi weyn oo suuq ah oo ka dhigtay warshadaha digaaga ee dalkeena mid aad u horumarsan.
Gaar ahaan, marka la barbardhigo xayawaanka kale ee taranta, wareegga soo noqoshada ee dhaqashada digaaggu waa mid gaaban oo waxaa jira waxyaabo badan oo dakhli ah, sidaas darteed meelo badan ayaa jira meelo badan.
Si kastaba ha ahaatee, habka kobcinta ukunta, beeraley badan ayaa la kulmi doona dhibaatooyinkan oo kale ah, taas oo ah, heerka waxyeellada ukumuhu mar walba waa mid aad u sarreeya, dambiisha ukunta iyo dambiisha ukunta ayaa inta badan ku dhacda marka ay ururiyaan ukunta.
Mustaqbalka dheer, cirfiidku ma adkaysan karo.Waa inaad ogaataa in wax-soo-saarka ukunku uu si toos ah u saamayn doono dakhligeenna.
Haddaba, waa maxay sababta ukunku u leeyahay waxyeellada intaa le'eg?
Sababta ugu weyni maaha wax la yaab leh kuwan soo socda: dhibaatooyinka hidaha, caafimaadka jidheed ee digaagga, dhumucda qolofta ukunta, dhibaatooyinka nafaqada, sababaha heerkulka, cufnaanta quudinta, iwm.
Marka laga soo tago arrimaha qaarkood oo aan faragelin karno faragelinta aadanaha, habka ugu wanaagsan ee lagu dhimi karo heerka dhaawaca ukunta waa in digaagga lagu quudiyo calcium sare.waxa ku jira digaagga leh calcium sare.Sidaa darteed doorashada ugu habboon.
Ma buuxin karto oo kaliya xaddi badan oo kalsiyum ah oo lumay xilliga wax soo saarka ukunta, laakiin sidoo kale waxay hagaajinaysaa dhibaatooyinka sida qolof jilicsan, qolof khafiif ah, qolof aad u fudud, qolof ciid, dillaac, iyo dildilaac.
Gaar ahaan, waxaa xusid mudan in ay sidoo kale hoos u dhigi karto wasakheynta fangaska ilaa ukunta, kordhinta kaydka iyo waqtiga sii deynta alaabta, iyo kordhinta heerka wax soo saarka ukunta digaagga.Kuwani waxay shaki la'aan aad muhiim ugu yihiin beeralayda leh ukunta sida alaabada.Nuxurka
Waqtiga boostada: Jan-13-2023